O que é natação?

Natação é a atividade física do homem e de outros animais que consiste em deslocar-se em meio líquido. Atualmente a natação, em suas várias modalidades, pode ser vista como um método de recreação e um desporto sendo utilizada para salvar pessoas do afogamento. Também existe o nado associado a trabalho, como no caso dos coletores de pérolas, alguns tipos de pescadores e aos cientistas que investigam a fauna e flora aquáticas.

Fonte: Wikipédia

Há pouco um amigo me convidou para participar de aulas de natação que começarão a ser lecionadas no SESC da cidade onde moro (Belo Jardim – PE).

Recusei o convite sumariamente.

Ele, o amigo, tentado me convencer a participar das aulas, explicitou os benefícios da natação para saúde dos praticantes:

1- Melhora da postura, alongando e fortalecendo toda a musculatura;
2- Aumento da capacidade respiratória;
3- Aumento da resistência do organismo;
4- Ajuda na prevenção e recuperação de algumas doenças , como hipertensão, asma, bronquite, problemas ortopédicos…;
5- Ativação do sistema neuro-muscular;
6- Relaxamento e combate do stress.

Continuou, desta vez focando os benefícios “mentais” gerados por este esporte:

Por ser um esporte individual (embora tenha nas provas de revezamentos e nas disputas por pontos entre equipes um forte componente de coletividade), a satisfação por vitórias, recordes e índice alcançados é, além de indescritível, o principal fator que leva milhões de pessoas em todo o mundo a dedicar boa parte do seu tempo à sua prática, transformando uma atividade que embora possa parecer a primeira vista um sacrifício, em uma enorme satisfação.

Fiz uma cara de dúvida, porém não disse “sim, irei participar”.

Depois de várias outras explicações sobre desenvolvimento muscular, de emagrecimento (quem nada chega a perder 600 calorias por hora), melhora da capacidade respiratória, do fato do esporte ser um dos mais seguros – pois as chances de se lesionar são mínimas – e do combate ao stress que o esporte propicia, eu disse-lhe:

“Fica, pra próxima. Afinal, neste desporto aquático a única modalidade que sou especialista é o afundamento/afogamento sincronizado, sem barreiras livre. E eu não estou muito afim de praticar este estilo”.

PS: Um dia eu deixo de ser tão preguiçoso .